7  listopada  jak  w  zeszłym  roku   obchodziliśmy w  naszej  szkole    Dzień  Zdrowego  Śniadania!

W  tym  dniu w  poszczególnych  klasach  I- III  wszyscy  zdrowo  zjadaliśmy   wspólnie  ten  właśnie  posiłek. Uczniowie przynieśli  do  szkoły zdrową  żywność, niektórzy  samodzielnie  przyrządzali smakowite  kanapki. Były  też owoce, warzywa, przetwory  mleczne  typu  jogurt, serek  itp.  Świetnie  komponowały  się   z tym  posiłkiem otrzymane  w tym  dniu  w ramach  akcji  ,,  Owoce w szkole,, smaczne   pomidory.

Dzieci  znały  wartości  odżywcze  spożywanych  pokarmów, a także  ich  znaczenie dla  organizmu  w  codziennej  diecie.  W niektórych  klasach wyznaczeni  uczniowie recytowali  specjalnie  przygotowane  na  tę okazję   wiersze.

Mamy nadzieję, że  dzięki  takim  akcjom jak  Dzień Zdrowego  Śniadania, dzieci  zapamiętają, iż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dzięki niemu  mamy energię do nauki, lepiej koncentrujemy  się podczas pracy  umysłowej  i mamy siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!

Dla  przypomnienia !

8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”), ustanowiony w 2007 roku przez ówczesnego Komisarza ds. Zdrowia Markosa Kyprianou. Do tej pory dzień ten jest obchodzony w kilku krajach Europy Zachodniej, m.in. w Wielkiej Brytanii. Dlatego  to  właśnie  w  tym  dniu  świętujemy – u  nas  w  tym  roku  wyjątkowo  był  to  dzień  7  listopada ze  względu  na  to, iż 8  listopada  przypadał w  sobotę.

Najważniejsze cele programu:

1) Zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka

2) Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację

Bardzo  często  dzieci bagatelizują  rady  dorosłych, zapominając  o  wadze zdrowego  odżywiania  dla  ich  kształtujących  się,  młodych  organizmów. Warto  tu  przypomnieć  :

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki i Dziecka

• Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
• Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
• Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
• Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
• Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
• Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
• Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
• Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
• Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
• Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
• Dobrą wodą gaś pragnienie.
• Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Pamiętajmy, że śniadanie  to najważniejszy posiłek  każdego  dnia !

Bardzo  dziękujemy wszystkim Uczniom, Rodzicom i  Nauczycielom za zaangażowanie  w  przygotowanie  zdrowego i apetycznego śniadania  w  swoich klasach!

                                                                                     Opiekun  PCK 

               Ewa  Ucińska