Już  8  listopada  jak  w  zeszłym  roku   obchodzimy  Dzień  Zdrowego  Śniadania! W  tym  dniu w  poszczególnych  klasach  I-III  wszyscy  zdrowo  zjadamy   wspólnie  ten  właśnie  posiłek.

Idea Programu "Śniadanie daje moc"

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu nasze dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!

8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”), ustanowiony w 2007 roku przez ówczesnego Komisarza ds. Zdrowia Markosa Kyprianou. Do tej pory dzień ten jest obchodzony w kilku krajach Europy Zachodniej, m.in. w Wielkiej Brytanii. Dlatego  to  właśnie  w  tym  dniu  świętujemy!

Najważniejsze cele programu:

1) Zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka

2) Przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację.

Bardzo  często  dzieci bagatelizują  rady  dorosłych, zapominając  o  wadze zdrowego  odżywiania  dla  ich  kształtujących  się,  młodych  organizmów. Warto  tu  przypomnieć  :

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki i Dziecka

• Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
• Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
• Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
• Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
• Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
• Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
• Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
• Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
• Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
• Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
• Dobrą wodą gaś pragnienie.
• Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

POWODZENIA  I  SMACZNEGO!

                                                                                     Opiekun  PCK Ewa  Ucińska